Le attività dello sci club si articolano in allenamenti invernali allenamenti estivi e preparazione atletica;essi vanno divisi per sezione agonistica e pre-agonistica.

Sezione agonistica

Gli allenamenti estivi si svolgono nel periodo giugno-novembre in ghiacciaio, in stage di non più di 5 giorni di sci. Questi stage sono fondamentali per la crescita dell’atleta in quanto, in tali momenti ,ci si può concentrare nella tecnica personalizzando l’allenamento in base alle singole esigenze. Una full immersion di 5 giorni su terreni molto tecnici con diverse condizioni di neve durante l’arco dell’allenamento rappresenta una insostituibile palestra tecnica che consente la vera crescita dell’atleta.
Gli allenamenti invernali vanno da dicembre ai primi di aprile. Durante tale periodo ci si concentra prevalentemente nella preparazione alle singole competizioni con allenamenti mirati alle specifiche difficoltà. Purtroppo, dato il susseguirsi delle gare e la modesta disponibilità di tempo (solo i fine settimana), durante il periodo invernale spesso non c’è spazio per il miglioramento della tecnica.

Carattere di particolare importanza riveste la preparazione atletica che deve essere costantemente praticata durante l’arco dell’anno. L’allenamento a secco è indispensabile per la corretta preparazione del corpo alla pratica agonistica dello sci e, se praticata correttamente, consente all’atleta una perfetta conoscenza del suo corpo e dei suoi mezzi, indispensabile per le reazioni immediate a cui il corpo stesso è chiamato durante la pratica agonistica. La preparazione deve essere seguita da un preparatore atletico con specifiche competenze che plasmi il programma atletico sulle base delle esigenze del singolo atleta.

Sezione pre-agonistica

I periodi allenamento sono gli stessi, ma per la pre-agonistica si cerca di privilegiare la cura della tecnica sciistica anche a scapito della competizione. Meno gare ma più pratica e, perché no, più svago e divertimento con passeggiate su tutte le piste, sciate in neve fresca con frequenti esercizi di tecnica. Anche per la pre-agonistica non mancheranno gli allenamenti in tracciato, ma …. con meno stress!!!

Anche per l’atleta pre-agonista è fondamentale una corretta preparazione atletica e magari la pratica di altro sport in città (tennis, ginnastica, atletica, calcetto, etc.)

Nei singoli link troverete il calendario degli allenamenti/gare invernali, il programma estivo di allenamenti ed un programma di atletica generico, che come detto va modellato dal preparatore atletico sul singolo ragazzo.